{"id":247650,"date":"2026-01-23T07:01:41","date_gmt":"2026-01-23T05:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.universal-traveller.com\/eine-woche-training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket\/"},"modified":"2026-03-24T08:16:24","modified_gmt":"2026-03-24T06:16:24","slug":"training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.universal-traveller.com\/de\/training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket\/","title":{"rendered":"Tiger Muay Thai Phuket: Meine Woche im Trainingscamp (2026)"},"content":{"rendered":"\n<p>Muay Thai ist der Nationalsport Thailands und wurde vor mehreren hundert Jahren entwickelt.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Muay Thai wird auch als &#8220;Die Kunst der acht Gliedma\u00dfen&#8221; bezeichnet; mit acht Ber\u00fchrungspunkten ahmt der K\u00f6rper die Kriegswaffen nach. Die H\u00e4nde wurden zu Schwert und Dolch; die Schienbeine und Unterarme wurden in der Ausbildung geh\u00e4rtet, um als R\u00fcstung gegen Schl\u00e4ge zu dienen, und der Ellbogen, um Gegner wie ein schwerer Streitkolben oder Hammer zu Fall zu bringen; die Beine und Knie wurden zu Axt und Stab. Der K\u00f6rper funktionierte als eine Einheit. Die Knie und Ellbogen suchen st\u00e4ndig nach einer \u00d6ffnung und versuchen, den Gegner zu Boden zu schleudern, um ihn zu t\u00f6ten.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Als ich in Bangkok zum ersten Mal Muay Thai ausprobierte, war ich so begeistert, dass ich unbedingt in ein Trainingslager gehen wollte.  <\/p>\n\n\n\n<p>Nach einigen Recherchen entschied ich mich, f\u00fcr eine Woche am <strong>Tiger Muay Thai Camp in Phuket<\/strong> teilzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Beitrag schreibe ich \u00fcber meine Erfahrungen und gebe dir einen Einblick, was dich erwartet.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/de\/training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket\/#Auf-einen-Blick-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\" >Auf einen Blick: Tiger Muay Thai Camp Phuket<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/de\/training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket\/#Tag-1-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\" >Tag 1 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/de\/training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket\/#Tag-2-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\" >Tag 2 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" 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class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/de\/training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket\/#Tag-7-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\" >Tag 7 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/de\/training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket\/#Eine-Woche-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket-Mein-Resuemee\" >Eine Woche im Tiger Muay Thai Camp Phuket: Mein Res\u00fcmee<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/de\/training-im-tiger-muay-thai-camp-phuket\/#Meine-Hotelempfehlung-Aochalong-Villa-und-Spa\" >Meine Hotelempfehlung: Aochalong Villa und Spa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" 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Profis<\/li>\n\n\n\n<li>MMA, Muay Thai, BJJ und Fitness-Kurse verf\u00fcgbar<\/li>\n\n\n\n<li>Lage: Soi Ta-iad, Chalong, Phuket<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tag-1-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\"><\/span>Tag 1 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ich komme fr\u00fch am Morgen im Camp an. Es ist riesig und moderner als erwartet.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ich bin wirklich beeindruckt von dem Trainingsbereich und freue mich auf mein einw\u00f6chiges Programm. Nach einer Einf\u00fchrung in das Camp erhalte ich den Stundenplan mit den Zeiten aller angebotenen Kurse.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-6056 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-006.jpg\" alt=\"Tiger Muay Thai Phuket Thailand-006\" class=\"wp-image-6056\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-006.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-006-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-006-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-006-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-006-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Der neu errichtete Schulungsraum.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Am Nachmittag findet mein erstes Training statt. 2 Stunden Muay Thai in Thailands Hitze mit 30 Grad Celsius, ganz zu schweigen von der hohen Luftfeuchtigkeit.  <\/p>\n\n\n\n<p>Wir w\u00e4rmen uns mit Laufen auf und dehnen unsere Muskeln.  <\/p>\n\n\n\n<p>Danach geht es weiter mit dem Techniktraining, zuerst alleine, dann mit einem Partner und schlie\u00dflich alleine mit einem der Trainer, die immer herumlaufen, um Fehler zu korrigieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Sp\u00e4testens jetzt sind alle aufgew\u00e4rmt und vielleicht schon ein bisschen m\u00fcde.  <\/p>\n\n\n\n<p>Nichtsdestotrotz setzen wir das Training mit 5 Runden Sparring fort, dazwischen immer wieder Liegest\u00fctze. Die erste Einheit endet mit 10 Minuten Boxsacktraining und Kraft\u00fcbungen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tag-2-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\"><\/span>Tag 2 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ich f\u00fchle mich heute Morgen erstaunlich gut und bin bereit f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag Muay Thai. Nach einem ausgiebigen Fr\u00fchst\u00fcck nehme ich den Roller und fahre von meinem Hotel zum nahe gelegenen Camp.  <\/p>\n\n\n\n<p>Wir fangen wieder mit dem Aufw\u00e4rmen an und st\u00e4rken unsere Technik im Einzeltraining mit den Trainern, die sich wirklich Zeit nehmen, um die Fehler jedes Sch\u00fclers zu korrigieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach einer kleinen Pause und gesundem thail\u00e4ndischen Essen beschloss ich, an der abendlichen Yogastunde teilzunehmen. Doch anstatt sich zu entspannen, entpuppt sich der Kurs als ein intensives Workout.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe fast noch mehr geschwitzt als beim Muay Thai-Kurs und kann jeden Muskel sp\u00fcren, auch die, von denen ich gar nicht wusste, dass es sie gibt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full wp-image-5956\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"497\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1348-001.jpg\" alt=\"Ich zusammen mit einem der Trainer bei Tiger Muay Thai.\" class=\"wp-image-5956\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1348-001.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1348-001-600x398.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1348-001-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1348-001-700x464.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1348-001-150x99.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ich habe zusammen mit einem der Trainer bei Tiger Muay Thai.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tag-3-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\"><\/span>Tag 3 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Der dritte Tag ist bekanntlich der schwerste, und ich stimme dir zu. Wenn ich fr\u00fchmorgens aufwache, kann ich mich kaum bewegen und frage mich, wie ich das heutige Training \u00fcberleben soll.  <\/p>\n\n\n\n<p>Die Trainer sind aber so motivierend und pushen mich wieder zu H\u00f6chstleistungen.  <\/p>\n\n\n\n<p>Mit jeder Minute wird mein Muskelkater besser und am Ende der Einheit bin ich so stolz, dass ich es geschafft habe. Das ist ein gutes Gef\u00fchl und motiviert mich, weiterzumachen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full wp-image-6078\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-016.jpg\" alt=\"Der Fitnessraum im Tiger Muay Thai Camp.\" class=\"wp-image-6078\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-016.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-016-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-016-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-016-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-016-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Der Fitnessraum im Tiger Muay Thai Camp.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tag-4-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\"><\/span>Tag 4 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Heute findet das Training am wundersch\u00f6nen Nai Harn Beach im S\u00fcden von Phuket statt. Wir treffen uns mit unserer Trainingsgruppe und den Trainern im Camp und steigen in den kostenlosen Shuttlebus.<\/p>\n\n\n\n<p>Am Strand angekommen, beginnen wir das Training mit 15 Minuten Joggen. Danach arbeiten wir an unserer Technik, zuerst alleine und sp\u00e4ter mit einem Partner.  <\/p>\n\n\n\n<p>Die Trainer erkl\u00e4ren alles sehr gut und demonstrieren alle Bewegungen mehrmals. Das Training endet mit einem kleinen Laufwettbewerb in Form eines Spiels.  <\/p>\n\n\n\n<p>Bevor wir zur\u00fcck zum Camp fahren, springen wir gemeinsam ins Meer&#8230;. wohlverdient!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-6057 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-013.jpg\" alt=\"Tiger Muay Thai Phuket Thailand-013\" class=\"wp-image-6057\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-013.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-013-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-013-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-013-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-013-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Das Training begann mit 15 Minuten Joggen am Strand.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-5954 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1411-001.jpg\" alt=\"Das Training am Strand war gro\u00dfartig.\" class=\"wp-image-5954\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1411-001.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1411-001-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1411-001-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1411-001-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/DSC_1411-001-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Meine heutige Trainingsgruppe.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tag-5-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\"><\/span>Tag 5 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Heute ist mein freier Tag, denn sonntags finden im Tiger Muay Thai Camp keine Kurse statt. Ich schlafe aus und genie\u00dfe ein langes Fr\u00fchst\u00fcck in meinem Hotel.  <\/p>\n\n\n\n<p>Aber nach 4 Tagen hartem Training kann ich nicht einfach den ganzen Tag ausspannen. Ich brauche etwas Action und beschlie\u00dfe, eine ATV-Tour im Norden von Phuket zu machen.  <\/p>\n\n\n\n<p>Das macht so viel Spa\u00df und ist eine willkommene Abwechslung, bevor es morgen mit dem Training weitergeht.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tag-6-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\"><\/span>Tag 6 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Erholt und hoch motiviert beschloss ich, heute <strong>Krabi Krabong<\/strong> auszuprobieren. Es ist eine waffenbasierte Kampfkunst aus Thailand, die von Kriegern auf dem Schlachtfeld verwendet wird, oft zusammen mit Muay Boran.  <\/p>\n\n\n\n<p>Sie kann leicht auf Selbstverteidigungssituationen angewendet werden, indem Alltagsgegenst\u00e4nde als Waffen benutzt werden.<\/p>\n\n\n\n<figure><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/c3b-TzS-J7U?rel=0\" width=\"750\" height=\"422\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/figure>\n\n\n\n<p>Am Anfang ist es eine Herausforderung, vor allem wenn der linke Arm etwas anderes macht als der rechte, und du musst auch auf deine Beine achten.  <\/p>\n\n\n\n<p>Wie man so sch\u00f6n sagt: \u00dcbung macht den Meister, und nach der 90-min\u00fctigen Sitzung habe ich den Dreh raus.  <\/p>\n\n\n\n<p>Es ist eine gute \u00dcbung, um deine Koordination zu verbessern und sieht toll aus, zumindest wenn unser Trainer Kru Oh es macht. Ich werde auf jeden Fall weiter \u00fcben!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/12345487_1296585127033856_1772181286522668602_n.jpg\" alt=\"12345487_1296585127033856_1772181286522668602_n\" class=\"wp-image-6075\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/12345487_1296585127033856_1772181286522668602_n.jpg 900w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/12345487_1296585127033856_1772181286522668602_n-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/12345487_1296585127033856_1772181286522668602_n-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/12345487_1296585127033856_1772181286522668602_n-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/12345487_1296585127033856_1772181286522668602_n-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/12345487_1296585127033856_1772181286522668602_n-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tag-7-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\"><\/span>Tag 7 im Tiger Muay Thai Camp Phuket<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Heute ist bereits der letzte Tag meines einw\u00f6chigen Trainings im Tiger Muay Thai Camp. Die Zeit vergeht! Ich beschlie\u00dfe, den Muay Boran Kurs zu besuchen.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Muay<\/strong> Boran ist das traditionelle Muay Thai, das ins Englische mit &#8220;altes Boxen&#8221; \u00fcbersetzt wird. Sie wurde urspr\u00fcnglich zur Selbstverteidigung entwickelt und auch vom thail\u00e4ndischen Milit\u00e4r eingesetzt.  <\/p>\n\n\n\n<p>Bald begannen die Leute, Wettk\u00e4mpfe zu organisieren, und Muay Boran wurde Teil der thail\u00e4ndischen Kultur. Regelm\u00e4\u00dfige Fl\u00fcge wurden auf Festivals abgehalten, und K\u00e4mpfer aus ganz Thailand traten gegeneinander an.  <\/p>\n\n\n\n<p>In den 1920er Jahren modernisierte K\u00f6nig Rama VII. die Wettbewerbe und f\u00fchrte Schiedsrichter, Boxhandschuhe, Runden und westliche Boxringe ein. Das moderne Muay Thai war geboren.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Unterricht wird von Kru Oh gehalten, der einer der wenigen ist, die noch die alte Kunst des Muay Boran unterrichten.  <\/p>\n\n\n\n<p>Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Technik, was ihn zu einer guten Kombination mit den Muay Thai-Kursen macht, in denen du mit mehr Kraft und hoher Intensit\u00e4t trainierst.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-6058 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-010.jpg\" alt=\"Tiger Muay Thai Phuket Thailand-010\" class=\"wp-image-6058\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-010.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-010-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-010-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-010-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-010-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ich \u00fcbe am Boxsack.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eine-Woche-im-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket-Mein-Resuemee\"><\/span>Eine Woche im Tiger Muay Thai Camp Phuket: Mein Res\u00fcmee<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ich hatte so viel Spa\u00df im Camp und gleichzeitig habe ich es verflucht. Ich habe viel gelacht, und im n\u00e4chsten Moment bin ich vor Muskelschmerzen gestorben.  <\/p>\n\n\n\n<p>M\u00fcdigkeit war zu keinem Zeitpunkt eine Ausrede, und die Trainerinnen und Trainer haben alle immer wieder zum Weitermachen motiviert.  <\/p>\n\n\n\n<p>Obwohl es manchmal eine Herausforderung war, habe ich meine Zeit im Tiger Muay Thai Camp genossen und bin sehr stolz, dass ich es geschafft habe.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Camp ist sehr modern, und das ganze Team arbeitet professionell. Die Trainer sind wirklich motiviert und bereit, dich bestm\u00f6glich zu unterst\u00fctzen.  <\/p>\n\n\n\n<p>Mir hat besonders gefallen, dass das Camp auch das traditionelle Muay Thai unterrichtet. Es gibt dir einen interessanten Einblick in die Kultur Thailands. Neben Muay Thai kannst du auch eine breite Palette von Fitnesskursen besuchen.  <\/p>\n\n\n\n<p>Ich kann Tiger Muay Thai nur empfehlen und plane schon, n\u00e4chstes Jahr wieder dorthin zu gehen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-003.jpg\" alt=\"Tiger Muay Thai Phuket Thailand-003\" class=\"wp-image-6077\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-003.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-003-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-003-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-003-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Tiger-Muay-Thai-Phuket-Thailand-003-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meine-Hotelempfehlung-Aochalong-Villa-und-Spa\"><\/span>Meine Hotelempfehlung: Aochalong Villa und Spa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.agoda.com\/aochalong-villa-spa\/hotel\/phuket-th.html?cid=1602980\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\">Aochalong Villa und Spa<\/a> liegt in der N\u00e4he des Chalong Piers in Phuket, Thailand. Es ist ein toller Ort, um zu bleiben, wenn du im Tiger Muay Thai Camp trainierst. Mit dem Roller dauert es weniger als 10 Minuten, um zum Trainingslager zu gelangen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die G\u00e4ste k\u00f6nnen zwischen 5 verschiedenen Arten von Zimmern und Villen w\u00e4hlen. Ich wohnte in der Sea View Villa, die 45 Quadratmeter gro\u00df ist und einen sch\u00f6nen Blick auf das Meer bietet.  <\/p>\n\n\n\n<p>Das Zimmer ist mit allem ausgestattet, was du brauchst, einschlie\u00dflich Kaffee- und Teezubereitungsm\u00f6glichkeiten, einem K\u00fchlschrank und einem Fernseher. Die private Terrasse mit Blick auf den sch\u00f6n beleuchteten Chalong Pier ist ein toller Ort zum Entspannen nach einem langen Trainingstag.  <\/p>\n\n\n\n<p>Zwischen meinen morgendlichen und nachmitt\u00e4glichen Trainingseinheiten bei Tiger Muay Thai habe ich es sehr genossen, in den Pool der Aochalong Villa zu springen.  <\/p>\n\n\n\n<p>Das Essen im Restaurant ist auch sehr gut und die Preise sind angemessen. Ein gro\u00dfer Teller mit gebratenem Reis kostet zum Beispiel 100THB.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-5928 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand.jpg\" alt=\"Aochalong Resort Villa &amp;amp; Spa Phuket Thailand\" class=\"wp-image-5928\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Das Bett war so bequem und mein Lieblingsplatz nach einem langen Tag Muay Thai.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-5930 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-001.jpg\" alt=\"Aochalong Resort Villa &amp;amp; Spa Phuket-001\" class=\"wp-image-5930\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-001.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-001-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-001-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-001-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-001-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jede Villa hat einen eigenen Balkon oder eine Terrasse, auf der du dich entspannen kannst.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-5926 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-003.jpg\" alt=\"Aochalong Resort Villa &amp;amp; Spa Phuket Thailand-003\" class=\"wp-image-5926\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-003.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-003-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-003-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-003-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-003-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Einer der beiden Pools der Aochalong Villa.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-5927 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-004.jpg\" alt=\"Aochalong Resort Villa &amp;amp; Spa Phuket Thailand-004\" class=\"wp-image-5927\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-004.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-004-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-004-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-004-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-Thailand-004-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Es ist umgeben von Gr\u00fcn, eine kleine Oase.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full wp-image-5929\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket.jpg\" alt=\"Der zweite Pool mit Blick auf das Meer.\" class=\"wp-image-5929\" srcset=\"https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket.jpg 750w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-600x402.jpg 600w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-700x469.jpg 700w, https:\/\/www.universal-traveller.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Aochalong-Resort-Villa-Spa-Phuket-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Der zweite Pool mit Blick auf das Meer.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"p1\"><em>Haftungsausschluss: Ich war Gast im Aochalong Resort Villa &amp; Spa Phuket und bei Tiger Muay Thai. Meine Meinung ist, wie immer, ausschlie\u00dflich meine eigene.  <\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufig-gestellte-Fragen-zum-Tiger-Muay-Thai-Camp-Phuket\"><\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen zum Tiger Muay Thai Camp Phuket<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-tmt-1\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was-kostet-das-Training-im-Tiger-Muay-Thai-Camp\"><\/span>Was kostet das Training im Tiger Muay Thai Camp?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Die Preise variieren je nach Paket und Dauer. Es gibt Tageskarten, Wochen- und Monatspakete. Am besten buchst du direkt \u00fcber die Website des Camps.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-tmt-2\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koennen-Anfaenger-im-Tiger-Muay-Thai-trainieren\"><\/span>K\u00f6nnen Anf\u00e4nger im Tiger Muay Thai trainieren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ja, das Camp ist f\u00fcr alle Fitnesslevel geeignet. Die Trainer passen das Training an dein K\u00f6nnen an, egal ob Anf\u00e4nger oder Fortgeschrittener.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-tmt-3\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wo-liegt-das-Tiger-Muay-Thai-Camp-in-Phuket\"><\/span>Wo liegt das Tiger Muay Thai Camp in Phuket?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Das Camp befindet sich in der Soi Ta-iad in Chalong, Phuket. Die Gegend ist bekannt als Fitness-Stra\u00dfe mit vielen Gyms und gesunden Restaurants.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-tmt-4\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche-Trainingsarten-bietet-Tiger-Muay-Thai-an\"><\/span>Welche Trainingsarten bietet Tiger Muay Thai an?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Neben Muay Thai gibt es MMA, Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ), Boxen, Krafttraining und verschiedene Fitness-Kurse. Du kannst flexibel zwischen den Kursen wechseln.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;247650&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Tiger Muay Thai Phuket: Meine Woche im Trainingscamp (2026)&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muay Thai ist der Nationalsport Thailands und wurde vor mehreren hundert Jahren entwickelt. 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